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  • Flavor and Spirit | Plant-Based Recipes & Purpose-Driven Living

    Welcome to Flavor and Spirit — where ancient wisdom meets modern life. Explore Ayurveda, plant-based recipes, holistic wellness, conscious living, and metaphysical insight. Here you’ll find soul-level clarity, practical tools, and inspiration to nourish your mind, body, and spirit. Welcome It’s no coincidence you are here. Whether you’re beginning or seeking deeper truths, every answer will spark new questions. Take what serves you today — the rest will be here when you are ready. Where will your journey take you today? Flavor The outer journey—more than everyday nourishment: recipes, seasons, plans that fit real life.< Spirit The inner journey—quiet beginnings, steady practice, doors that open over time. Join our mailing list for wellness and Ayurvedic inspired articles, exclusives and early access to The Nexus Chronicles and Going 5D With Destiny Dawn, plus upcoming creative projects from Flavor & Spirit. Join the Flavor & Spirit circle Email* Subscribe I want to subscribe to your mailing list. Subscribe today At Flavor & Spirit, we blend real-world nourishment with big-picture thinking. Our blog explores food, gardening, wellness, and the stories behind what we eat — from ancient patterns to modern science, with plenty of practical tips you can actually use in your kitchen and garden. Expect thoughtful ideas, a little myth-busting, and a lot of “huh, I never thought of it that way” moments. 🌿

  • Vegan Garlic & Rosemary dinner rolls | Flavor and Spirit

    Petits pains à l'ail et au romarin Ingrédients: Petits pains à l'ail et au romarin 350F HUMIDE: 1 ½ C d'eau tiède 3 cuillères à soupe de levure sèche active 2 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe de beurre végétalien, doux, non fondu SEC: Farine 3 C + 1 C AP 2 cuillères à café de sel casher 2 cuillères à soupe d'ail en poudre 4 cuillères à café de romarin broyé, séché HAUT: 2 cuillères à soupe de beurre végétalien, fondu ½ cuillère à café de sel casher 1 cuillère à soupe d'ail en poudre 1 cuillère à café de romarin broyé, séché Les directions: 1) Mettre en place tous les ingrédients. Mettre en place une zone chaude pour lever votre levure et par la suite Pâte. 2) Ajouter tous les ingrédients humides dans le bol du mélangeur sur socle. Incorporer délicatement les ingrédients et placer dans la zone d'échauffement pendant 15 minutes. 3) Une fois la levure levée, ajouter les ingrédients secs pré-mélangés. Mélanger avec le crochet pétrisseur pour environ 3 minutes. Démoulez sur une surface farinée de + 1 C de farine. Pétrir le pain à la main, incorporer la farine pendant 3 à 5 minutes supplémentaires. 4) Placez la boule de pâte dans un bol à mélanger graissé et couvrez avec une serviette. Laisser la preuve dans ce navire dans une zone chaude pendant environ 1,5 heures. 5) Une fois la pâte levée, versez la boule de pâte sur une surface farinée. Couper la pâte en boules de forme uniforme à l'aide des mains pour façonner la pâte en boules. 6) Placer les boules de pâte dans un moule graissé avec un rebord. 7) Combiner tous les ingrédients de la garniture dans le même bol utilisé pour faire fondre le beurre. Badigeonner le mélange de beurre dessus des rouleaux panés. 8) Cuire au four pendant 20 minutes.

  • Plant Based Breakfast | Flavor and Spirit

    Petit-déjeuner Revenez régulièrement, nous ajouterons d'autres de vos plats préférés ! Hachis de petit-déjeuner Une nouvelle version d'un plat classique qui est également délicieux pour le dîner ! Petit déjeuner sandwich Facile et assez rapide à faire à la volée ou pour toute la semaine ! Beignes épicés à la cannelle Ils ont aussi bon goût qu'ils en ont l'air!

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