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菠菜蘑菇汤团 我们的另一个家庭最爱，可以搭配您喜欢的任何面包，我们经常选择经典的法式或意大利式面包。 如图中的键盘所示，它也做午餐的美味剩菜！ 原料： 2汤匙橄榄油 1个中等大小的洋葱，小骰子 12 盎司 切碎或切片的白蘑菇 1/3 C 白葡萄酒或白米酒 1汤匙辣根芥末或第戎 1 磅袋装汤团（储存袋） 1罐加厚椰奶 一大把新鲜菠菜，去茎 泥浆——1汤匙玉米淀粉+2汤匙冷水 调味料各取所需： 盐 胡椒 意大利调味料 新鲜欧芹，切碎（用于装饰 方向： 1）准备好所有材料，备用。 2）将大酱锅放在炉顶上，中火加热。 3) 用橄榄油炒洋葱。 加入蘑菇、葡萄酒、清酒、辣根芥末或第戎。搅拌，煮至软化 4) 倒入一罐椰奶。加入浆液。搅拌均匀。 5) 加入汤团和调味料。 6) 当酱汁变热并开始变稠时，从火上移开，加入菠菜叶 7) 品尝和享受的季节

A creamy dairy-free turmeric latte with oat milk, ginger & cinnamon — Ayurvedic golden milk, plant-based style. 潮湿的素食香蕉面包 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度 方向： 方向：

冥想 正念生活 Our Blog 有不同的种类吗？ Coming Soon! Alternative Healing 资源和建议

自制伍斯特沙司 成分： 1/3 C糖蜜 ¼ C 酱油或酱油 ¼ C 水 1 C 苹果醋 3汤匙柠檬汁 1½汤匙粗盐 1.5茶匙芥末粉 1茶匙洋葱粉 ¾茶匙姜末 ¼茶匙肉桂粉 ½ 茶匙 新鲜胡椒粉 ¼茶匙大蒜粉 ¼茶匙辣椒 1/8茶匙丁香粉 1/8茶匙小豆蔻粉 ½ 茶匙 罗望子粉 方向： 1）把平底锅放在炉灶上用中火加热。 2) 加入糖蜜、酱油、水、醋和柠檬汁。搅拌。 3) 将所有香料和调味料分别混合，搅拌均匀。 4) 将调味料加入液体混合物中，搅拌均匀。 5) 煮至减半 6) 立即装瓶，如果使用梅森罐，只需将其倒置密封即可。我们通常保留和使用大约 6 个月，给予或接受。

潮湿的素食香蕉面包 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 干燥： 1茶匙小苏打 2 ½ C AP 面粉 1茶匙香草精 1茶匙肉豆蔻 ¼ C 碎核桃片 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度

潮湿的素食香蕉面包 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 干燥： 1茶匙小苏打 2 ½ C AP 面粉 1茶匙香草精 1茶匙肉豆蔻 ¼ C 碎核桃片 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度

Plant-based Ayurvedic kitchari with rice, mung dal & spices — a healing reset meal balancing all doshas. 潮湿的素食香蕉面包 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 方向： 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度

Plant-based Ayurvedic kitchari with rice, mung dal & spices — a healing reset meal balancing all doshas. 潮湿的素食香蕉面包 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 方向： 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度

Tips and tricks for a plant based diet.

潮湿的素食香蕉面包 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 原料： 弄湿： 3-4 根成熟的大香蕉，捣碎 2个亚麻蛋 1 ½ C 糖 ½ C Crisco 或其他起酥油 ¼ C 杏仁奶或燕麦奶 原料： 干燥： 1茶匙小苏打 2 ½ C AP 面粉 1茶匙香草精 1茶匙肉豆蔻 ¼ C 碎核桃片 方向： 1）预热烤箱至325华氏度。油脂和面粉面包盘。 2) 湿混合：香蕉泥、亚麻鸡蛋、Crisco、香草精和糖。 3) 干燥：在单独的碗中将 AP 面粉、小苏打和肉豆蔻混合在一起。 4) 将干料混合成湿料，慢慢加入牛奶。折起来 核桃。 5）将混合物倒入准备好的面包盘中。 6) 在 325 F 下烘烤 60-80 分钟。用牙签测试熟度

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