Naar welke informatie ben je op zoek?

We are more than just plant-based recipes, meal ideas and plans, or even just food in general. Flavor and Spirit embodies all those special moments we associate with food as well as the adventurous side of us that is always journeying to learn, grow, and try new things. Where will your journey take you? Smaak en Spirit Waar brengt je reis je naartoe? Welkom bij Episode 1 of Going 5D with Destiny Dawn is out! Click to listen to on Spotify now! Je leven spannender maken! Vroeger waren we sceptisch over de smaak van voedsel gemaakt zonder dierlijk vet, maar het was niet bij ons opgekomen dat, net zoals we nooit kip maakten zonder het eerst te kruiden, het die combinatie van smaakmakers en kruiden was die ervoor zorgde het gerecht, ongeacht waar het vet vandaan komt! Hier zijn enkele handige tips waarvan we denken dat lezers ze nuttig kunnen vinden! Bekijk enkele van onze meest gestelde tips en trucs voor de overgang naar een plantaardig dieet, of zelfs gewoon om meer plantaardige gerechten in je dieet op te nemen! Tips en trucs Plantaardig? Veganistisch? Vegetarisch? Maakt het uit? Natuurlijk doet het dat, maar als je net als wij bent, is het simpele antwoord gewoon niet voldoende. Daarom wilden we delen wat we hebben gevonden als zeer nuttige informatie om te helpen je maakt een beslissing op basis van wat voor jou goed voelt! Holistische gezondheidstips en nieuws Wat studies hebben onthuld over Meditatie We dachten ooit dat het een onmogelijke beproeving was om urenlang stil te zitten, maar waren aangenaam verrast over hoe gemakkelijk het wordt! We hebben allemaal onze redenen omdat we de geest willen kalmeren en onze gedachten en reacties willen leren beheersen. Maar we hebben onderzocht hoe heilzaam meditatie werkelijk is en waren nog meer verrast door wat we leerden! Laten we zeggen dat het niet voor spirituele of religieuze mensen is, maar voor iedereen die hulp kan gebruiken bij zaken als: Geheugen Cognitieve functie Mindfullness Omgaan met Woede Spanning Angst... en nog veel meer! Binnenkort meer informatie! We raden u ten zeerste aan zelf wat informatie te bekijken , maar we hebben ook een link gegeven naar enkele interessante gegevens die zijn verzameld door Harvard universiteit! Klik hier om meer te lezen! Wist je dat? WERELDWIJD Als de wereld een plantaardig dieet zou aannemen, zouden we het wereldwijde landbouwgrondgebruik verminderen van 4 naar 1 miljard hectare Zelfs wij weten hoe onwaarschijnlijk en onrealistisch dat is... in ieder geval in de nabije toekomst, maar als we dat weten, blijkt hoeveel impact we kunnen hebben op de veranderingen die we kunnen maken! Klik hier om meer te lezen! Over ons BINNENKORT BESCHIKBAAR

Instant pot rode bonen en rijst Ingrediënten: 2C rode bonen 1 middelgrote gele ui, kleine dobbelstenen 2 worstjes, kleine blokjes 2 el olijfolie 1 el peterselie, gedroogd 1 ½ tl koosjer zout 1 ½ tl vers gekraakte zwarte peper Routebeschrijving: 1 ½ tl gehakte knoflook ¼ tl cayennepeper 1/8 tl rode pepervlokken 1 laurierblad ¼ tl tijm, droog ¼ tl basilicum, gedroogd 5C bouillon (5C water + chick'n of plantaardig edelmetaal) 2 C langkorrelige rijst 1) Bereid alle ingrediënten voor en zet apart. 2) Combineer alle ingrediënten in de Instant-pot en roer door elkaar. 3) Sluit het deksel en kook op de stand "RIJST". 4) Serveer met hush puppies en gumbo; boerenkool

Explore recipes, meal plans, tips and tricks, and more! Flavor Recepten Tips en trucs Maaltijdplannen Holstisch leven

Veggie Koreaans geïnspireerde roerbaknoedels (Japans) Ingrediënten: 2 pakjes glasnoedels 1 pakje extra stevige tofu, geperst en gedroogd 4 oz wortelstokjes 3 eetlepels olijfolie + sesamolie 2:1 1 grote witte ui, julienne 6 groene uien, gesnipperd 3 el gehakte knoflook 12 oz gesneden champignons Grote handvol spinazie, steeltjes verwijderd 1 kroon broccoli, in roosjes bereid, aan de zijkant gestoomd Saus: 1 C sojasaus of tamari 6 eetlepels bruine suiker 3 el sesamolie 1 eetlepel gemalen gember Beleg: Koriander, fijngehakt Geroosterd sesamzaad Routebeschrijving: 1) Mise en plaats alle ingrediënten. Bereid een wok of kookpan voor. Hak producten. 2) Kook noedels in een grote pan, gezouten water. Giet de noedels af. Spoel in koud water om het koken te stoppen werkwijze. 3) Meng de saus in een kleine kom. 4) In de wok de tofu in een kleine hoeveelheid olie bakken tot hij bruin en krokant is. Weghalen van pan en zet opzij. 5) Bak in dezelfde pan de ui in olijfolie. Wanneer de ui doorschijnend wordt, voeg dan wortelen toe en champignons en gehakte knoflook. 6) Begin broccoli aan de zijkant te stomen. 7) Voeg saus toe aan gebakken groenten. Roer erdoor. Voeg groene uien en spinazie toe. Stoom in saus. 8) Gooi noedels in met saus en groenten tot ze allemaal bedekt zijn. Verminder de saus indien nodig, maar noedels moeten het grootste deel van de saus opnemen, dus gooi de noedels om een gelijkmatige verspreiding te garanderen de saus overal. 9) Serveer direct, met keuze uit loempia, loempia, potstickers.

Meet Bryce and Destiny McLaren Namaste From humble beginnings, we’ve walked a path shaped by resilience, creativity, and a desire to serve. Raising a family while navigating physical limitations and challenges like low vision, anxiety, depression, and military-related PTSD taught us the strength of compassion, patience, and persistence. For many years, the hardest part of being “different” wasn’t just living with those challenges, but facing a world that often lacked understanding or acceptance. As our children grew and left home, new space opened in our lives — space to reconnect with ourselves, with each other, and with the deeper callings of our spirit. In that process, we discovered something powerful: that true wealth isn’t measured by income, but by purpose, joy, and the ability to give back. We chose to earn less if it meant doing what we love — creating, teaching, and building communities rooted in authenticity and love. This website is the heart of that vision: a place where our stories, recipes, writings, and spiritual practices come together. It’s a living archive of the lessons we’ve learned, the wisdom we’ve gathered, and the joy we find in blending flavor, spirit, and creativity. Looking ahead, our dream is to one day create a wellness retreat center and farm — a space for healing, growth, and connection with the land. We envision it as a co-operative effort, where others who share this vision can join in community, learning, and service. Until then, this site is where the seeds are planted, growing into something larger with each step. Our hope is simple: that the work you find here nourishes you — body, mind, and soul — and inspires you to embrace your own journey fully. Mission People everywhere are searching for belonging, meaning, and connection in a world where old systems no longer provide the answers. We believe community doesn’t have to be defined by religion, politics, social class, or labels of any kind. Instead, it can be built on authenticity, compassion, creativity, and shared growth. Through food, spirit, and storytelling, we offer a space where people can reconnect with themselves, with each other, and with the wisdom that unites us all. Our mission is to create resources, practices, and experiences that inspire healing, empower voices, and bring people together across all walks of life — planting the seeds for a more conscious, loving, and sustainable future. Vision O ur hope is to empower and bring people together by providing useful information, encouragement, and support for all those who seek it, while offering a safe space to learn and explore alongside like-minded people from all around the world! Legacy Our long-term vision is to create a sanctuary for healing — a retreat center and farm where people can step away from the noise of the world and reconnect with themselves. Through guided spiritual journeying, sound baths, integration workshops, and hands-on farm experiences, we want to offer a safe and loving space for transformation. Whether for a weekend stay or a longer immersion, this center will embody the full expression of our work: blending food, spirit, and community into a path of healing and belonging.

14-daags plantaardig maaltijdplan Dag 1 Ontbijt Melty Scramble Sandwich. Lunch: Southwest Tofu en Veggie Rice Bowl. Tussendoortje: Vijgenrepen en groentensticks. Diner: Plantaardige Teriyaki-kommen Nagerecht: Pindakaas koekjes Ontbijt Potato Scramble en een banaan. Lunch: Overgebleven Teriyaki Bowls Tussendoortje: Gemixte noten en een stuk fruit. Diner: Chili Met Maisbrood Nagerecht: Fruitige sorbet Ontbijt Overnight Oats met Bananen Lunch: Broodje Deli-stijl met Waterkokerchips Tussendoortje: Zuivelvrije yoghurt & cashewnoten Diner: Chunky Worst en Veggie Ragu & Pasta Nagerecht: Pindakaas koekjes Dag 2 Dag 3 Ontbijt Melty Scramble Sandwich. Lunch: Overgebleven Chili en maisbrood Tussendoortje: Vijgenrepen en groentensticks. Diner: Chik'n en Veggie Fajitas Nagerecht: Popcorn Ontbijt Tofu Scramble Lunch: Nacho's, gegarneerd met Fajita-groenten. Tussendoortje: Hummus en crackers Diner: Pizza Nagerecht: Fruit Ontbijt Aardappel Scramble Lunch: P,B & J met chips Tussendoortje: Tapenade & Crackers Diner: Pita Wraps Met Falafel Nagerecht: Sorbet of Frozen Yogurt Ontbijt Aardappel Scramble Lunch: Eventuele overgebleven restjes Tussendoortje: Fruit Diner: Roerbak & Yakisoba Noedels Nagerecht: Pudding Dag 5 Dag 4 Dag 6 Dag 7 Ontbijt: Fritata en Aardappelen Lunch: Southwest Tofu & Veggie Rice Bowl. Tussendoortje: Bananen brood Diner: Chik'n Fried Steak en Aardappelen Nagerecht: Fruit salade Ontbijt: Melty Scramble Sandwich. Lunch: Overgebleven soep Tussendoortje: Pudding Diner: Stokbrood Pizza en Salade Nagerecht: Softijs Ontbijt Potato Scramble en een banaan. Lunch: Restjes Tussendoortje: Gemixte noten en een stuk fruit. Diner: Wilde Rijstsoep & rollen . Nagerecht: Fruitige sorbet Ontbijt: Ontbijt burrito Lunch: Overgebleven Chili en maisbrood Tussendoortje: Hummus en groenten Diner: Taco salade Nagerecht: Popcorn Ontbijt: Havermout & Fruit Lunch: Nacho's, gegarneerd met Fajita-groenten. Tussendoortje: Hummus en crackers Diner: Vegetarische Wraps Nagerecht: Fruit Ontbijt: Kaneel Toast & Fruit Lunch: P,B & J met chips Tussendoortje: Tapenade & Crackers Diner: Veggie Worst Honden Nagerecht: Pudding Ontbijt: Veggie Scramble & Toast Lunch: P,B & J met chips Tussendoortje: Chips en salsa Diner: Worst en Veggie Spiesjes Nagerecht: Pindakaas koekjes Dag 8 Dag 9 Dag 10 Dag 11 Dag 12 Dag 13 Dag 14

Plantaardige Johnny Cakes Ingrediënten: 1 C maïsmeel ¼C suiker ½ tl bakpoeder 1 tl room van tartaar ½ theelepel koosjer zout1 C karnemelk (1 C DF Havermelk + 1 eetlepel citroensap 1 lijnzaadei ( 1 eetlepel gemalen lijnzaad + 3 eetlepels koud water in de koelkast 10 min ) of 1 eetlepel ei of eivervanger (Just Egg is onze go-to 1 el melasse 1 el gesmolten boter Routebeschrijving: 1) Verwarm de sauteerpan voor terwijl je melk bereidt (combineren met citroensap) 2) Combineer alle ingrediënten in de mengkom en mix tot de consistentie van pannenkoekenbeslag. 3) Giet het beslag met een maatlepel in een met olie besmeurde bakpan kleine Johnnycakes maken 4) Serveer met zuiders eten en Cajun-eten

A hearty, family-favorite tortilla soup simmered with tomatoes, beans, corn, and peppers, layered with bold spices and finished with crisp tortilla strips, avocado, and fresh cilantro. Comforting, nourishing, and perfect for any season. Tortilla soep Dit is niet alleen een van onze favoriete gerechten waar het hele gezin van kan genieten in elk seizoen, het is ook een geweldige kans om als gezin wat tijd door te brengen met het bereiden van eten! Afgezien van de tijd die het kost om al die groenten klaar te maken, is het gemakkelijk te maken en zeker de moeite waard! Ingrediënten: 2 blikken tomatenblokjes met groene pepers X1 12 oz kan tomatenpuree 8C water + edelmetaal = 8C bouillon 1 blik zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld 1 blik mais, uitgelekt 1 kleine gele ui, kleine blokjes 1 groene paprika, in kleine blokjes 1/2-1 bosje koriander 1 avocado Tortillareepjes (het beste om zelf te bakken) 2 el olijf- of druivenpitolie of avocado-olie 4 el tacokruiden 1 ½ tl oregano 3 eetlepels Creoolse of Cajun-kruiden 2 eetlepels hete saus, cayennepeper 5 plakjes jalapeno, bij voorkeur vers, maar gebeitst is voldoende 1 eetlepel koosjer zout (meer of minder naar uw smaak) 1 el vers gekraakte zwarte peper 1 el knoflookpoeder C gekookte rijst (wij gebruiken een Instant pot) ½ bosje koriander, fijngehakt Gehakte avocado Tortillareepjes (het lekkerst als ze thuis gebakken zijn) Snijd groenten en garnituren Als je van plan bent om je eigen tortillareepjes te bakken, laat de olie dan opwarmen op Medium, want dit kost tijd. In hete soeppan, bak uien en paprika's in hete olie tot ze zacht beginnen te worden. Voeg bonen en maïs toe. Kook gedurende 3 minuten. Voeg alle overige ingrediënten toe. Kook op middelhoog vuur ongeveer 30 minuten Start rijst in een stoompan of Instant Pot. Dit moet kort voor de soep klaar zijn. Als alles gaar is, doe je een bolletje rijst in een kom en voeg je de soep toe Serveer warm met de vermelde garnituren.

What is a Dosha? In Ayurveda, Doshas are the three fundamental energies, or mind-body types, that shape how we move through the world. They’re created from the five elements—Ether, Air, Fire, Water, and Earth—and represent the unique blend of qualities that influence your body, mind, and spirit. The three Doshas are: Vata (Air + Ether) The energy of movement and creativity. Vata governs breath, circulation, and the nervous system. Balanced Vata brings inspiration, flexibility, and vitality. Out of balance, it can create anxiety, restlessness, or dryness. Pitta (Fire + Water) The energy of transformation and metabolism. Pitta governs digestion, body temperature, and intellect. Balanced Pitta brings focus, courage, and strong digestion. Out of balance, it can show up as irritability, inflammation, or burnout. Kapha (Earth + Water) The energy of structure and stability. Kapha governs growth, strength, and immunity. Balanced Kapha brings calm, compassion, and endurance. Out of balance, it can lead to lethargy, attachment, or heaviness. Click here to learn your Dosha! Why Doshas Matter Your Dosha is like your Ayurvedic blueprint—it helps explain why certain foods, routines, or environments feel nourishing to you while others may throw you off balance. By understanding your dominant Dosha (or combination of them), you gain tools to restore balance and live in harmony with the natural cycles of life.