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A hearty, family-favorite tortilla soup simmered with tomatoes, beans, corn, and peppers, layered with bold spices and finished with crisp tortilla strips, avocado, and fresh cilantro. Comforting, nourishing, and perfect for any season. Tortilla Suppe Dies ist nicht nur eines unserer Lieblingsgerichte und eines, das die Familie zu jeder Jahreszeit genießen kann, es ist auch eine großartige Gelegenheit, einige Zeit damit zu verbringen, als Familie gemeinsam Essen zuzubereiten! Abgesehen von der Zeit, die es braucht, um all das Gemüse zuzubereiten, ist es einfach zuzubereiten und definitiv die Mühe wert! Zutaten: 2 Dosen gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis X1 12 oz Dose Tomatenmark 8 C Wasser + Gemüsebarren = 8 C Brühe 1 Dose schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült 1 Dose Mais, abgetropft 1 kleine gelbe Zwiebel, kleine Würfel 1 grüne Paprika, kleine Würfel 1/2-1 Bund Koriander 1 Avocado Tortillastreifen (am besten selbst braten) 2 EL Oliven- oder Traubenkernöl oder Avocadoöl 4 EL Taco-Gewürz 1 ½ TL Oregano 3 EL kreolisches oder Cajun-Gewürz 2 EL scharfe Soße, Cayennepfeffer 5 Jalapeno-Scheiben, am besten frisch, aber eingelegt reicht aus 1 EL koscheres Salz (mehr oder weniger nach Ihrem Geschmack) 1 EL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1 EL Knoblauchpulver C gekochter Reis (wir verwenden einen Instant-Topf) ½ Bund Koriander, gehackt Gehackte Avocado Tortillastreifen (am besten zu Hause frittiert) Gemüse hacken und garnieren Wenn Sie vorhaben, Ihre eigenen Tortillastreifen zu braten, lassen Sie Ihr Öl auf Medium erhitzen, da dies einige Zeit in Anspruch nimmt. Im heißen Suppentopf Zwiebeln und Paprika in heißem Öl anschwitzen, bis sie weich werden. Bohnen und Mais dazugeben. 3 Minuten kochen. Alle restlichen Zutaten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten garen Beginnen Sie Reis in einem Dampfgarer oder Instant Pot. Dies sollte kurz vor der Suppe enden. Wenn alles fertig gekocht ist, eine Kugel Reis in eine Schüssel geben und die Suppe darüber geben Heiß mit den aufgeführten Beilagen servieren.

We are more than just plant-based recipes, meal ideas and plans, or even just food in general. Flavor and Spirit embodies all those special moments we associate with food as well as the adventurous side of us that is always journeying to learn, grow, and try new things. Where will your journey take you? Geschmack und Geist Wohin wird dich deine Reise führen? Willkommen zu Episode 1 of Going 5D with Destiny Dawn is out! Click to listen to on Spotify now! WÜRZE dein Leben! Früher waren wir skeptisch gegenüber dem Geschmack von Lebensmitteln, die ohne tierische Fette zubereitet wurden, aber es war uns nicht in den Sinn gekommen, dass genau wie wir Hühnchen nie zubereitet haben, ohne es vorher gründlich zu würzen, es diese Kombination von Gewürzen und Gewürzen war, die gemacht wurde das Gericht, unabhängig davon, woher das Fett stammt! Hier sind einige hilfreiche Hinweise, von denen wir glauben, dass die Leser sie nützlich finden könnten! Sehen Sie sich einige unserer am häufigsten gestellten Tipps und Tricks für den Übergang zu einer pflanzlichen Ernährung an oder helfen Sie einfach dabei, mehr pflanzliche Gerichte in Ihre Ernährung aufzunehmen! Tipps und Tricks Pflanzlich? Vegan? Vegetarier? Spielt es eine Rolle? Natürlich tut es das, aber wenn Sie wie wir sind, reicht die einfache Antwort einfach nicht aus. Aus diesem Grund wollten wir mit Ihnen teilen, was wir als sehr hilfreiche Informationen gefunden haben, um zu helfen Du triffst eine Entscheidung basierend auf dem, was sich für dich richtig anfühlt! Ganzheitliche Gesundheitstipps & Neuigkeiten Was Studien über Meditation ergeben haben Wir hielten es früher für eine unmögliche Tortur, stundenlang schweigend zu sitzen, waren aber angenehm überrascht, wie einfach es wird! für den Wunsch, den Geist zu beruhigen und zu lernen, unsere Gedanken und Reaktionen zu kontrollieren. Aber wir haben untersucht, wie wohltuend Meditation wirklich ist, und waren noch überraschter von dem, was wir gelernt haben! Sagen wir einfach, es ist nichts für spirituelle oder religiöse Menschen, sondern für jeden, der Hilfe bei Dingen gebrauchen könnte wie: Erinnerung Kognitive Funktion Achtsamkeit Bewältigung Wut Betonen Angst ... und vieles mehr! Weitere Informationen folgen in Kürze! Wir empfehlen dringend, sich einige Informationen auch selbst anzusehen , aber wir haben auch einen Link zu einigen interessanten Daten bereitgestellt, die von gesammelt wurden Harvard Universität! Klicken Sie hier, um mehr zu lesen! Hast Du gewusst? WELTWEIT Wenn die Welt eine pflanzliche Ernährung einführen würde, würden wir die weltweite landwirtschaftliche Flächennutzung von 4 auf 1 Milliarde Hektar reduzieren Sogar wir wissen, wie unwahrscheinlich und unrealistisch das ist … zumindest in naher Zukunft, aber das zu wissen, zeigt, wie viel Einfluss wir auf die Veränderungen haben können, die wir vornehmen können! Klicken Sie hier, um mehr zu lesen! Über uns DEMNÄCHST

Veggie Koreanisch inspirierte Pfannennudeln (Japache) Zutaten: 2 Packungen Glasnudeln 1 Packung extrafester Tofu, gepresst und getrocknet 4 Unzen Karottensticks 3 EL Olivenöl + Sesamöl 2:1 1 große weiße Zwiebel, Julienne 6 Frühlingszwiebeln, gehackt 3 EL gehackter Knoblauch 12 Unzen geschnittene Pilze Große Handvoll Spinat, Stiele entfernt 1 Broccoli-Krone, in Röschen zerteilt, auf der Seite gedämpft Soße: 1 C Sojasauce oder Tamari 6 EL brauner Zucker 3 EL Sesamöl 1 EL gemahlener Ingwer Beläge: Koriander, gehackt Gerösteter Sesam Richtungen: 1) Mise en Place alle Zutaten. Wok oder Kochgefäß vorbereiten. Produkte hacken. 2) Nudeln in einem großen Topf mit Salzwasser kochen. Nudeln abtropfen lassen. In kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu stoppen Prozess. 3) Sauce in einer kleinen Schüssel vermischen. 4) Tofu im Wok in etwas Öl garen, bis er gebräunt und knusprig ist. Entfernen von schwenken und beiseite stellen. 5) In derselben Pfanne die Zwiebel in Olivenöl anschwitzen. Wenn die Zwiebel durchscheinend wird, fügen Sie Karotten hinzu und Pilze und gehackter Knoblauch. 6) Beginnen Sie, Brokkoli auf der Seite zu dämpfen. 7) Soße in sautiertes Gemüse geben. Rühren Sie ein. Fügen Sie Frühlingszwiebeln und Spinat hinzu. Dampf rein Soße. 8) Nudeln mit Soße und Gemüse schwenken, bis alles bedeckt ist. Sauce bei Bedarf reduzieren, aber Nudeln sollten den größten Teil der Sauce aufsaugen, also werfen Sie die Nudeln, um sicherzustellen, dass sie sich gleichmäßig verteilen die Soße durchgehend. 9) Sofort servieren, mit einer Frühlingsrolle, Frühlingsrolle, Topfaufklebern Ihrer Wahl.

Saftiges veganes Bananenbrot Zutaten: NASS: 3-4 große reife Bananen, püriert 2 Flachs-Eier 1 ½ C Zucker ½ C Crisco oder anderes Backfett ¼ C Mandel- oder Hafermilch Richtungen: TROCKEN: 1 TL Backpulver 2 ½ C AP Mehl 1 TL Vanilleextrakt 1 TL Muskatnuss ¼ C zerkleinerte Walnussstücke 1) Ofen auf 325 F vorheizen. Kastenform einfetten und mehlen. 2) Nassmischung: Bananenpüree, Leinsameneier, Crisco, Vanilleextrakt und Zucker. 3) Trocken: Mischen Sie in einer separaten Schüssel AP-Mehl, Backpulver und Muskatnuss. 4) Mischen Sie trockene Zutaten mit nassen Zutaten und fügen Sie langsam Milch hinzu. Einklappen Walnüsse. 5) Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Kastenform. 6) Backen Sie @ 325 F für 60-80 min. Verwenden Sie einen Zahnstocher, um den Gargrad zu testen

What is a Dosha? In Ayurveda, Doshas are the three fundamental energies, or mind-body types, that shape how we move through the world. They’re created from the five elements—Ether, Air, Fire, Water, and Earth—and represent the unique blend of qualities that influence your body, mind, and spirit. The three Doshas are: Vata (Air + Ether) The energy of movement and creativity. Vata governs breath, circulation, and the nervous system. Balanced Vata brings inspiration, flexibility, and vitality. Out of balance, it can create anxiety, restlessness, or dryness. Pitta (Fire + Water) The energy of transformation and metabolism. Pitta governs digestion, body temperature, and intellect. Balanced Pitta brings focus, courage, and strong digestion. Out of balance, it can show up as irritability, inflammation, or burnout. Kapha (Earth + Water) The energy of structure and stability. Kapha governs growth, strength, and immunity. Balanced Kapha brings calm, compassion, and endurance. Out of balance, it can lead to lethargy, attachment, or heaviness. Click here to learn your Dosha! Why Doshas Matter Your Dosha is like your Ayurvedic blueprint—it helps explain why certain foods, routines, or environments feel nourishing to you while others may throw you off balance. By understanding your dominant Dosha (or combination of them), you gain tools to restore balance and live in harmony with the natural cycles of life.

14 Tage pflanzlicher Speiseplan Tag 1 Frühstück Schmelziges Scramble-Sandwich. Mittagessen: Southwest Tofu und Veggie Rice Bowl. Snack: Feigenriegel und Gemüsesticks. Abendessen: Pflanzliche Teriyaki-Schalen Dessert: Erdnussbutterkekse Frühstück Kartoffel-Rührei und eine Banane. Mittagessen: Übrig gebliebene Teriyaki-Schalen Snack: Gemischte Nüsse und ein Stück Obst. Abendessen: Chili mit Maisbrot Dessert: Fruchtiges Sorbet Frühstück Overnight Oats mit Bananen Mittagessen: Sandwich im Deli-Stil mit Wasserkocher-Chips Snack: Milchfreier Joghurt und Cashewnüsse Abendessen: Chunky Sausage und Veggie Ragout & Pasta Dessert: Erdnussbutterkekse Tag 2 Tag 3 Frühstück Schmelziges Scramble-Sandwich. Mittagessen: Chili übrig und Maisbrot Snack: Feigenriegel und Gemüsesticks. Abendessen: Chik'n und vegetarische Fajitas Dessert: Popcorn Frühstück Rührei mit Tofu Mittagessen: Nachos, garniert mit Fajita-Gemüse. Snack: Hummus und Cracker Abendessen: Pizza Dessert: Obst Frühstück Kartoffel Rührei Mittagessen: P, B und J mit Pommes Snack: Tapenade & Cracker Abendessen: Pita-Wraps mit Falafel Dessert: Sorbet oder Frozen Yogurt Frühstück Kartoffel Rührei Mittagessen: Alle verbleibenden Reste Snack: Obst Abendessen: Pfannengerichte & Yakisoba-Nudeln Dessert: Pudding Tag 5 Tag 4 Tag 6 Tag 7 Frühstück: Fritata und Kartoffeln Mittagessen: Southwest Tofu & Veggie Rice Bowl. Snack: Bananenbrot Abendessen: Chik'n Fried Steak und Kartoffeln Dessert: Fruchtsalat Frühstück: Schmelziges Scramble-Sandwich. Mittagessen: Übrige Suppe Snack: Pudding Abendessen: French Bread Pizza und Salat Dessert: Eiscreme Frühstück Kartoffel-Rührei und eine Banane. Mittagessen: Reste Snack: Gemischte Nüsse und ein Stück Obst. Abendessen: Wildreissuppe & Rolle . Dessert: Fruchtiges Sorbet Frühstück: Frühstücks Burrito Mittagessen: Chili übrig und Maisbrot Snack: Hummus und Gemüse Abendessen: Taco-Salat Dessert: Popcorn Frühstück: Haferflocken & Obst Mittagessen: Nachos, garniert mit Fajita-Gemüse. Snack: Hummus und Cracker Abendessen: Gemüse-Wraps Dessert: Obst Frühstück: Zimt Toast & Obst Mittagessen: P, B und J mit Pommes Snack: Tapenade & Cracker Abendessen: Veggie-Wurst-Hunde Dessert: Pudding Frühstück: Gemüse Rührei & Toast Mittagessen: P, B und J mit Pommes Snack: Chips und Salsa Abendessen: Wurst- und Gemüsespieße Dessert: Erdnussbutterkekse Tag 8 Tag 9 Tag 10 Tag 11 Tag 12 Tag 13 Tag 14

Johnny Cakes auf pflanzlicher Basis Zutaten: 1 C Maismehl ¼ C Zucker ½ TL Backpulver 1 TL Weinstein ½ TL koscheres Salz1 C Buttermilch (1 C DF Hafermilch + 1 EL Zitronensaft 1 Leinsamen-Ei ( 1 EL gemahlener Leinsamen + 3 EL kaltes Wasser im Kühlschrank 10 Minuten ) oder 1 EL Ei oder Ei-Ersatz (Just Egg ist unsere erste Wahl 1 EL Melasse 1 EL geschmolzene Butte Richtungen: 1) Bratpfanne vorheizen, während Milch zubereitet wird (mit Zitronensaft vermischen) 2) Kombinieren Sie alle Zutaten in der Rührschüssel und mischen Sie, bis die Konsistenz von Pfannkuchenteig. 3) Gießen Sie den Teig mit einem Messlöffel in eine sprühgeölte Bratpfanne kleine Johnnycakes backen 4) Mit Südstaatengerichten und Cajun-Gerichten servieren